Réadaptation du sportif blessé

PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT , DE L'ENTRAINEMENT ET DES SPECIFICITES SPORTIVES

Les adaptations cardiovasculaires, sanguines, hormonales et ventilatoires à l'effort.
Lactatémies et seuils lactiques : consensus.
Les filières énergétiques et leur développement
VAM : analyse et implications.
Le temps limite.
Cardiofréquencemetrie : analyse des courbes, de la variabilité de la fréquence cardiaque
Le surentraînement
Les tests d'effort.
- Mise en pratique et choix selon les sports
-planification
Exigences physiologiques spécifiques selon les sports
La thermorégulation

L' ENTRAINEMENT

Mise en place de séances spécifiques
Matériels spécifiques : présentation, et exercices pratiques adaptés au sport
- Matériel de vitesse, de réactivité,d'appui et d'agilité.
- Méthodes américaines
Quantification de la charge de travail
L'entraînement selon les sports et les postes : tennis, football, rugby, athlétisme... : mise en pratique
Le développement des capacités aérobies et anaérobies.
Le développement de la vitesse
Les éducatifs de course, le travail du pied : Leur rôle dans la performance, la prévention et leurs implications dans le réentraînement après blessure.
Le développement de la détente
Adaptation selon les lieux de travail ( terrain, cabinet, domicile..)
Coaché et être coaché.
Le principe de surcharge
Course continue, par intervalles et entraînement intégré.
La construction du travail intermittent : quantification de la charge.
Le gainage
L'apport de la vidéo.

ENTRAINEMENT ET ALTITUDE

Conséquences du séjour en altitude
"live high train low"
Stratégie et situation spécifique nutritionnelle préalable pour favoriser la réponse au travail en altitude

LES HABILETES MOTRICES


Analyse et reconnaissance des champions.
Typologies et latéralités: analyses et mise en place du travail spécifique.
Les stratégies motrices : typologie, méthodes d'apprentissage et de développement.
Le rôle de la vision et son entraînement.
Les écoles de la performance.
Analyse et reconnaissance des champions.
Typologies et latéralités: analyses et mise en place du travail spécifique.
Les stratégies motrices : typologie, méthodes d'apprentissage et de développement.
Le rôle de la vision et son entraînement.
Les écoles de la performance.

RENFORCEMENT NEUROMUSCULAIRE ET
MUSCULATION : EVALUATION ET DEVELOPPEMENT et adaptation aux sportifs blessés
Les mécanismes de la force

Les méthodes de développement de la force
- la pliométrie : principes de travail
- l'entraînement par vibration : données scientifiques
- la planification de la musculation : structure de la séance, cycle, année …

Le renforcement musculaire adapté aux blessés

LE RENTRAINEMENT APRES BLESSURE

Méthodologie et individualisation de la reprise sportive.
Conséquence histologique, physiologique et mentale d'une blessure.
Physiologie du detraining.
Construction et planification des séances de réentraînement.
Les adaptations de l'entraînement physique, des tests et des planifications chez le sportif blessé.
Les plaintes alarmantes et les plaintes repères.
Tests de reprise sportive.
La reprogrammation neuro-motrice.
La standardisation sensorimotrice.
Spécificité du réentraînement en fonction des lésions :
- Osseuses
- Tendineuses
- Musculaires
- Articulaires
Réentraînement post-chirurgical.
Exercices pratiques.
Sports et pathologies spécifiques

LA BLESSURE : APPROCHE EN MICRONUTRITION.
 
Physiologie du tissu sain et lésé.
Les processus physiologiques :
- Mort cellulaire : apoptose et nécrose
- L'inflammation physiologique
- L'écosystème intestinal et l'immunité.
- Les acteurs de la transmission de l'influx nerveux

Le rôle de la nutrition : approche moderne
Le concept des « maillons faibles »
Le concept des « poupées russes »
De la dysfonction à la blessure
- Le concept de désadaptation organique
- Les signes fonctionnels et cliniques de la désadaptation

Nutrition et blessure : Les théories « ancestrales » :
- La théorie de la « toxine », l'acide urique,l'acidose et la déshydratation

Des concepts novateurs :
- Les « eicosanoïdes », les radicaux libres oxygénés
- Alimentation paléolithique- influence du génôme

L'approche en micronutrition:
- Les bases théoriques
- Le maillon faible intestinal
- L'alimentation protectrice ou destructrice

Les outils de la micronutrition
- Les questionnaires fonctionnels et alimentaires
- Grille de lecture, interprétation
- Quelques exemples…

Stratégies d'accompagnement :
- L'inflammation tendineuse ou articulaire
- La blessure musculaire

Nutrition et musculation
les besoins nutritionnels
nutrition et régulation hormonale
la chronologie nutritionnelle

SYNTHESE : L'ALIMENTATION PREVENTIVE AU QUOTIDIEN.