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Formation Pilates



Formation Pilates

PROGRAMME PILATES - NIVEAU 1 ET 2


Dates et Tarifs de nos formations | Programme détaillé imprimable

Principes et public cible
La méthode Pilates est une discipline très convoitée du grand public et des professionnels de la santé. Elle concorde parfaitement à la rééducation des patients et des sportifs et peut être utilisée dans le cadre de : 
  • l’amélioration de la force
  • l’amélioration de la souplesse
  • la coordination
  • la posture
  • la lutte contre le stress
Pré-requis
Etre Kinésithérapeute DE
Déroulement
Cette formation se déroule en 2 stages successifs: un premier stage de 4 jours correspondant au niveau 1 de la formation Pilates et un deuxième stage de 3 jours correspondant au niveau 2 de la formation.
STAGE 1 - PILATES NIVEAU 1
4 journées de formation (31,5h) en cours collectifs (pratique)
Ce stage vous permettra d’enrichir vos connaissances et de dynamiser votre activité. Vous y apprendrez les techniques spécifiques de la méthode sur tapis, l’objectif étant d’introduire rapidement la méthode Pilates dans votre pratique.
Objectifs pédagogiques
  • Etudier les principes de base de la méthode Pilates
  • Savoir bâtir une séance d’échauffement grâce à l’utilisation de techniques spécifiques
  • Etudier les mouvements de base d’un point de vue théorique (anatomique) et pratique
  • Intérioriser les mouvements physiquement
  • Verbaliser les exercices de différentes manières
  • Connaître et donner clairement les consignes de placement, de sécurité...
  • Connaître et donner clairement les consignes d’enseignement et de correction
  • Savoir construire un cours de base
  • Créer une séance en fonction des besoins des participants
  • Savoir modifier les exercices en fonction des personnes
JOUR 1
8H30 – 12H30
Accueil, présentation de la formation et des participants, recueil des attentes et des besoins à partir des situations professionnelles vécues 
Présentation de la méthode 
Apprentissage des 3 premiers principes de base permettant de comprendre et d’enseigner la méthode (explications théoriques et mise en pratique) 
Cours de Pilates d’une heure 
Mise en situation d’enseignement des 3 premiers principes
13H30 - 18H00
Apprentissage des 2 derniers principes avec explications théoriques et mise en pratique 
Mise en situation d’enseignement des 5 principes de base 
Cours d’une heure 
Apprentissage de l’échauffement
JOUR 2
8H30 – 12H30
Apprentissage de l’échauffement (suite) 
Cours d’une heure 
Mise en situation d’enseignement des principes et de l’échauffement
13H30 - 18H00
Apprentissage des 10 premiers mouvements 
Cours d’une heure 
Mise en situation d’enseignement des 10 premiers mouvements
JOUR 3
8H30 – 12H30
Apprentissage des 10 mouvements suivants 
Cours d’une heure
13H30 - 18H00
Mise en situation pour enseigner au patient les mouvements vus le matin 
Cours d’une heure 
Apprentissage des mouvements suivants
JOUR 4
8H30 – 14H30 (Journée continue)
Mise en situation d’enseignement des mouvements 
Création et mise en place de séance selon différents types de patients
EVALUATION DES PRATIQUES ACQUISES ET BILAN DE LA FORMATION
STAGE 2 - PILATES NIVEAU 2
3 journées de formations (23h) en cours collectifs (pratique)

Ce stage vous permettra d'enrichir vos connaissances et de dynamiser votre activité. Dans ce 2eme niveau, vous approfondirez les techniques spécifiques de la méthode sur tapis, l'objectif étant d'introduire rapidement la méthode dans votre pratique.
Objectifs pédagogiques
  • Apprendre le répertoire d’exercices de niveau intermédiaire
  • Comprendre les exercices d’un point de vue théorique (anatomique)
  • Intérioriser physiquement les différents exercices
  • Verbaliser les exercices de différentes manières
  • Apporter des corrections efficaces et sécuritaires
  • Modifier les exercices en fonction des personnes

JOUR 1
8H30 – 12H30
Evaluation pré-formative des connaissances et des acquis relatifs à la première étape de la formation 
Cours pratique Ajustements gestuels des principes et de l’échauffement à partir de l’observation des pratiques mises en œuvre par les stagiaires – Modifications par le formateur
13H30 - 18H00
Ajustements gestuels des mouvements à partir de l’observation des pratiques mises en œuvre par les stagiaires – Modifications par le formateur 
Cours pratique
JOUR 2
8H30 – 12H30
Ajustements gestuels des mouvements à partir de l’observation des pratiques mises en œuvre par les stagiaires – Modifications par le formateur 
Apprentissage de nouveaux mouvements 
Cours pratique
13H30 - 18H00
Cours pratique 
Apprentissage de nouveaux mouvements
JOUR 3
8H30 – 14H30 (Journée continue)
Cours pratique 
Travail de mise en place de séances et d’adaptation selon les patients
Méthodes et moyens pédagogiques
Méthodes :
Exposé oral participatif 
Echanges avec les participants et discussions de groupe 
Méthode démonstrative et mise en situation pratique avec manipulations
Moyens et support pédagogiques :
Diaporama projetés par vidéoprojecteur
Tapis, ballon 
Les supports pédagogiques papier agrémentés de photos : « Pilates niveau I » Nathalie TEYSSIER
Modalité d’évaluation et de suivi
Au démarrage du niveau 2:
Evaluation écrite des connaissances et des acquis.
Evaluation pratique et mise en situation d'enseignement des mouvements de base acquis.

Evaluation par le formateur des principes et des mouvements mises en oeuvre par les stagiaires.
A l’issue de la formation
Evaluation de la formation par les stagiaires
Remise d’une attestation de fin de formation
Intervenants
Nathalie Teyssier, titulaire du Brevet d’Etat des métiers de la forme, professeur d’EPS, Coach sportif, Fitness Trainer, Instructeur certifié STOTT PILATES
PARCOURS CONSEILLÉ
Pilates niveau 3

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